みなさん仙人体操知っていますか…?
昔からタイに伝わる伝統的な健康法として受け継がれています。
仙人はお寺の修行者のことで、
修行を行う際、同じ姿勢で長時間座り続けるなど負担をかけることが
多くて、血行が悪くなり体のあちこち痛みが生じてしまいます。
そこで、体をほぐすために自己整体し、気分をリフレッシュさせるために
考え編み出された体操なんです。
体の固い私にとってピッタリです。
続けることで肩こり、むくみ、冷え性、ストレスなどを解消する効果が期待でき、
キレイに健康になれる体操ですよ。
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緑の中はマイナスイオンに満ちていますので空気が美味しい~♪
これからブログでも簡単な仙人体操紹介しますね。
お昼ご飯の写メ
お粗末様でした。
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コメント一覧 (1件)
DVD発売おめでとうございます~!
運動はなかなか続かないけれど、
雅子さんのDVDがお手本なら楽しく続けられそうです☆
楽しみにしていますね~♡