仙人体操

みなさん仙人体操知っていますか…?

昔からタイに伝わる伝統的な健康法として受け継がれています。

仙人はお寺の修行者のことで、

修行を行う際、同じ姿勢で長時間座り続けるなど負担をかけることが

多くて、血行が悪くなり体のあちこち痛みが生じてしまいます。

そこで、体をほぐすために自己整体し、気分をリフレッシュさせるために

考え編み出された体操なんです。

体の固い私にとってピッタリです。

続けることで肩こり、むくみ、冷え性、ストレスなどを解消する効果が期待でき、

キレイに健康になれる体操ですよ。

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kkk

 

緑の中はマイナスイオンに満ちていますので空気が美味しい~♪

hhhhh

 

これからブログでも簡単な仙人体操紹介しますね。

kiyo

お昼ご飯の写メ

jjjj

 

jjjjj

お粗末様でした。

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COMMENT

コメント一覧 (1件)

  • DVD発売おめでとうございます~!
    運動はなかなか続かないけれど、
    雅子さんのDVDがお手本なら楽しく続けられそうです☆
    楽しみにしていますね~♡

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