かっさ&美容オイル情報はこちら

スパイシースープカレー★

NO IMAGE

 

暑いとスパイシーなカレー食べたくなりませんか?

 

22

 

eio

 

材料・・・

鶏肉1枚

パプリカ 赤・黄 1個

ズッキーニ 1個

トマト 2個

玉ねぎ 1個

生姜

ニンニク

 

11

 

フライパンに油を大さじ1を入れて生姜、ニンニク、玉ねぎを中火で炒めます。

次に鶏肉を炒め色が変わったらスパイスを入れます。

ターメリックパウダー小さじ2  コリアンダーパウダー小さじ2  レッドペッパー小さじ1 塩少々

スパイスはお好みで調整してくださいね!

hhh

 

vv

 

トマトを入れます。

rrr

水を2カップとコンソメ1個入れて15分ほど煮込みます。

ddd

 

33

 

半分ほど残ったので晩御飯はカレーのルーを入れて

コクのあるカレーにしましたよ♪

 

ppp

 

kooo

 

gui

お粗末様でした。

vv