定番のグリーンスムージー♪
リンゴ、バナナ、オレンジ、小松菜なんですが、
キウイが冷蔵庫に余っていたので入れました。
暑い時期は氷を入れてちょっとフローズンに、
あと飲むヨーグルトも入れました。
スイッチＯＮ
お昼は、冷やし中華
暑くて食欲不振になりがちですけど、
しっかり食べて夏バテに負けない体力つけないとですね！
晩御飯はかじきのピリ辛ニラ炒め！にしました。
かじきはアミノ酸豊富でタンパク質が摂れます。
みなさんもしっかり食べて体力付けてくださいね！
お粗末様でした。
お昼は♪
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COMMENT
コメント一覧 （1件）
暑くて食欲低下気味ですが、雅子さんのお料理なら食べられそうです(笑)
彩りも良くて美味しそうですね♡
夏はスイカやトマトなど、水分の多いものでお腹いっぱいになってしまうことも・・
タンパク質もきちんととらないといけませんね～(^^;