お昼は♪

 

定番のグリーンスムージー♪

 

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リンゴ、バナナ、オレンジ、小松菜なんですが、

キウイが冷蔵庫に余っていたので入れました。

暑い時期は氷を入れてちょっとフローズンに、

あと飲むヨーグルトも入れました。

yyy

スイッチON

09

 

お昼は、冷やし中華

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66

暑くて食欲不振になりがちですけど、

しっかり食べて夏バテに負けない体力つけないとですね!

uu

 

晩御飯はかじきのピリ辛ニラ炒め!にしました。

かじきはアミノ酸豊富でタンパク質が摂れます。

みなさんもしっかり食べて体力付けてくださいね!

kkkk

お粗末様でした。

 

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  • コメント ( 1 )

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  1. くぅ

    暑くて食欲低下気味ですが、雅子さんのお料理なら食べられそうです(笑)
    彩りも良くて美味しそうですね♡
    夏はスイカやトマトなど、水分の多いものでお腹いっぱいになってしまうことも・・
    タンパク質もきちんととらないといけませんね~(^^;


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