仙人体操！

 

コメントに仙人体操？て書いありましたので、

どんなの？と気になりまして速攻検索しました。

情報ありがとうございます。

中国と同じで、古来から受け継がれたタイの仙人による自己体操です。

東南アジアは好きな国でもありますので興味深々でした。

名古屋地域でも何件かありました。

その中から今回は「沙羅」さんに行ってみました。

教室の雰囲気はもうタイ

 

 

娘に一緒に付き合ってもらいました。（笑）

ちなみに「仙人体操」をタイ語で言いますと「ルーシーダットン」です。

ヨガとちょっと違いますね。

呼吸法でポーズを行います。

鼻からゆっくり息を吸いながらポーズをとり、ピークで呼吸を３秒キープします。

そのあと口から息を吐きながら力を抜いてリラックス

ポーズはタイ独特で指先を綺麗に伸ばします。

始まって後半ぐらいからじわじわと身体が温かくなり汗もかきましたよ。

新陳代謝もアップし身体の歪みも整いそうですね。

 

レッスンの後は美味しいお茶を頂きました。

 

 

 

講師の谷口先生です。

しなやかなタイポーズ憧れます。

硬い身体を柔らかく、代謝を高め痩せやすい美ボディを手に入れます！！

 

お粗末様でした。