アスパラ&鶏肉のバーベキューソース

 

お友達のともちゃんから立派なアスパラ頂きました~。

ご近所なのでホントいつも美味しい物を頂いちゃってます。

「ありがとね♡」

初夏にかけて美味しい旬のアスパラ美味しい~ですよね♪

ミネラルやビタミンCなどの栄養素が豊富で肌にも効果的★

バターソテーにしました。

1

 

今日3分クッキングで鶏肉のバーベキューソースが簡単で

美味しそうでしたので作りました。

つけ合せはズッキーニでしたけどね。

3

 

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アスパラは塩コショウ少々かけバターで炒めました。

ホントめちゃ美味しかったよん♪

9

 

チキンはソースが決めて!

玉ねぎおろし 大さじ3

おろしにんにく 1かけ分

ハチミツ    小さじ1

ウスターソース 大さじ1

トマトケチャップ 大さじ1

水         1/3カップ

 

4

 

最近、黄金鳥龍茶にハマってます。

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お粗末様でした。

 

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COMMENT

コメント一覧 (1件)

  • 本当に立派なアスパラですね~♪
    シンプルなソテーでも十分美味しそうです♡
    旬の食材を食べることは美容にも良さそうですね(^◇^)
    そしてチキンもとっても美味しそう~!
    こんな時間なのにお腹が鳴りそうです(笑)
    明日、鶏肉買いに行きます!

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